写真掲載版
トレーニングの成果が筋質点数で分かる [自転車]
Wahoo kickr のおかげでパワートレーニングが出来るようになりました。
パワートレーニングとは、サイクリングにおいては、ペダルを回すときにかかる力をパワーと呼んでいて、そのパワーをパワーメーターというセンサーで数値化してトレーニングに応用することを言います。
Trainingpeaksで運動で得たパフォーマンスと疲労度を見ていて、ムフフしていました。
ついでにタニタの体組成計で筋質点数*を測定できる奴買って2、3週間くらい経ったので比較してみました。
なんと、トレーニングの数日後に筋質点数がグッと上がるではないですか!
科学と技術によってここまで数字化出来てしまうとは!
でもFitnessはまだまだ初心者の5。ホビーライダーは100くらい行くそうで、レーサーはもっと高い!
魔王を倒すにはもっと経験値が必要ですね。遠い道のりです。
(RPGで例えると、私はLv.5の駆け出し。しかもトレーニングを長くサボるとLvダウンする。でもポーションとか回復役の魔法使いなどはいないので、休息を取ることも重要)
*筋質点数 (Muscle Quality ?)はタニタの商標です。
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2020-09-06 17:16
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